Хорошее настроение – важный элемент красоты
Жительнице современного мегаполиса просто необходимо выглядеть привлекательно, так как внешний вид отражается и на карьере, и на отношениях с окружающими и на собственной самооценке. Однако, напряженная жизнь больших городов дает о себе знать: постоянный стресс, нехватка сна, нездоровые привычки пагубно отражаются на женской внешности.
Сохранить свежий вид поможет правильное питание и здоровый образ жизни, включающий в себя непременную физическую активность. Однако, только правильно подобранных продуктов питания и системы упражнений недостаточно, чтобы поддерживать себя в хорошем состоянии. Одним из важнейших факторов привлекательности является хороший настрой, излучение оптимизма и доброжелательности.
Довольно трудно в современных условиях жизни сохранять постоянное хорошее расположение духа, однако, в достижении этого могут помочь и определенные продукты питания, и какие-либо тренинги и практики. Учеными давно установлено, что на снижение уровня гормона стресса положительно влияет растительная пища, особенно желтого и зеленого цвета. Поэтому, все цитрусовые, а также зеленные культуры должны непременно входить в рацион любой жительницы мегаполиса. Также не стоит отказываться от постного мяса и молочных продуктов, особенно от хорошего сыра.
Кстати, шоколад и другие кондитерские изделия, которые некоторые представительницы прекрасного пола любят неконтролируемо поглощать, дают чувство удовлетворения лишь на недолгое время. Но даже если и съедена, лишняя шоколадка, лучше не ругать себя за слабости, так как от этого, вред съеденного только увеличится.
Довольная своим внешним видом женщина всегда будет привлекать взгляды окружающих. А чтобы быть довольной собой, нужно иметь уверенность. Для каждой женщины чувство уверенности достигается различными способами. Для кого-то это покупка нового платья, для кого-то удачный макияж или сеанс массажа.
Хорошее настроение также зависит и от гормонального фона, поэтому если женщина замечает частые смены настроения, вспышки гнева или затяжную апатию, стоит посоветоваться с терапевтом.
Следует помнить, что физическая активность, включая занятия сексом, помогают выработать гормон эндорфин, количество которого самым благоприятным способом сказывается на настроении.
Рубрика: Красота
Комментарии (0)
RSS лента комментариев
Комментариев пока нет. Хотите стать первым?